RSS أضف إلى المفضلة English
 
بحث 
 
   
الخميس ,  19/10/2017   <<    بترا   الاحتلال يعتقل 11 فلسطينياً   بترا   اربعون نائبا أمريكيا يحثون على إعادة فرض عقوبات على قادة جيش ميانمار    بترا   الصين تنتج "أنحف" تلفزيون في العالم   بترا   الصين تطالب ببذل جهود دولية لتسريع عملية السلام الفلسطينية الإسرائيلية   بترا   قاض فدرالي ثان يعلق العمل بمرسوم الهجرة الاخير لترمب   بترا   مجلس الأمن الدولي يدعو للتمسك بالدستور العراقي بشأن كركوك   بترا   طقس معتدل الحرارة حتى السبت   بترا   الأمير فيصل يؤكد أهمية متابعة احتياجات اللاعب الأردني   بترا   رئيس الوزراء يلتقي الحاكم العام لأستراليا   بترا   الملك والحاكم العام لأستراليا يعقدان مباحثات في عمان   بترا   الملك يستقبل بطريرك المدينة المقدسة وسائر أعمال الأردن وفلسطين   بترا   الملك يتسلم التقرير السنوي للمركز الوطني لحقوق الإنسان للعام 2016   بترا   الحكومة الفلسطينية تدين بشدة اقتحام واغلاق شركات انتاج اعلامية   بترا   الاحتلال يغلق شركات انتاج اعلامية في الضفة الغربية ويعتقل 19 فلسطينيا   بترا   الصين: الأميرة دانا فراس تشارك بالملتقى الاقتصادي السياحي الدولي   بترا   ارتفاع على درجات الحرارة اليوم وغدا   بترا   مفكرة اليوم   بترا   بطلة الأردن بالقراءة تخوض جولة التتويج العربي الكبرى اليوم   بترا   هبوط مخزونات النفط الأميركية 1ر7 مليون برميل الأسبوع الماضي   بترا   سيئول: ننظر باستمرار في فرض عقوبات منفردة على بيونغ يانغ   بترا   انطلاق اعمال مؤتمر الحزب الشيوعي الصيني وسط دعوات للتصدي لمحاولات تقويض سلطته   بترا   علماء روس يحولون ثاني اكسيد الكربون الى وقود   بترا   آمنستي تدعو العالم للتحرك لوقف حملة القمع الممنهجة ضد الروهينغا   بترا   الصين تخفض عدد المركبات الحكومية بنسبة 61 %   بترا   جلسة نقاش عامة في مجلس الامن حول فلسطين اليوم >>
 
تفاصيل الخبر
Zoom In Zoom Out
دراسة: ساعة قيلولة تحافظ على صحة العقل
 
عمان 10 كانون الثاني (بترا) - توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم مدة ساعة بعد وجبة الغداء يحافظ على صحة العقل ويجعل الدماغ يبدو أصغر بخمس سنوات.

ووجد الباحثون في نفس الوقت أن أخذ قيلولة أطول أو أقصر من مدة ساعة لم يؤد إلى نفس النتائج.

وشملت الدراسة حوالي ثلاثة آلاف من البالغين الصينيين ممن تزيد أعمارهم عن 65 عاما.

وتلقى المشاركون الذين كانوا ينامون بعد وجبة الغداء لمدة تتراوح بين 30 و90 دقيقة، مجموعة من العمليات الرياضية الأساسية واختبارات الذاكرة، وذلك لتقييم قدراتهم الإدراكية.

ووجدت الدراسة التي نشرت في مجلة الجمعية الأميركية لعلاج الشيخوخة، أن الأشخاص الذين أخذوا قيلولة مدة ساعة بعد الغداء كانوا أفضل في الاختبارات، مقارنة بأولئك الذين لا ينامون بعده.

وأظهرت النتائج وجود انخفاض واضح في المهارات المعرفية لدى المشاركين ممن لم يأخذوا قيلولة على الإطلاق أو ناموا مدة أقل أو أكثر من ساعة واحدة.

ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن الدكتور جونخين لي الذي قاد فريق البحث: "يتوقع أن يعاني الأشخاص الذين لم يأخذوا قيلولة مدتها ساعة بعد وجبة الغداء من زيادة قدرها خمس سنوات في عمر الدماغ على الأغلب." وأوضح أن الوظائف المعرفية ترتبط بشكل كبير مع فترة القيلولة، كما تؤدي القيلولة إلى رفع معدل الإدراك العام والحفاظ على شباب الدماغ.

--(بترا) رصد/ خ ش/خ 10/1/2017 - 08:54 ص
 
 
طباعة أرسل لصديق

Share |

 
 
 
 
 
 
 
 
 
     
 

جميع الحقوق محفوظة. وكالة الأنباء الأردنية (بترا) 2017
تم تطوير وتصميم الموقع من قبل برايموس