RSS أضف إلى المفضلة English
 
بحث 
 
   
الخميس ,  17/8/2017   <<    بترا   الاحتلال يعتقل 16 فلسطينيا بالضفة الغربية   بترا   استشهاد رجل امن فلسطيني جراء تفجير شخص نفسه جنوب قطاع غزة   بترا   ريال مدريد بطلا لكأس السوبر الاسباني   بترا   واشنطن تجدد معارضتها الاستفتاء على استقلال كردستان   بترا   الكلالدة يعلن النتائج الأولية لانتخابات المجالس البلدية واللامركزية   بترا   تجديد الثقة بالأمير فيصل رئيساً للجنة الأولمبية   بترا   الملك يهنئ بالعيد الوطني للغابون   بترا   الملك يهنئ بذكرى استقلال إندونيسيا   بترا   الأمير الحسين بن عبدالله الثاني يترأس اجتماعا لمؤسسة ولي العهد   بترا   الملك يترأس اجتماعا لمجلس السياسات الوطني   بترا   الملك يلتقي ممثلين عن أوقاف القدس وشخصيات مقدسية وفلسطينية   بترا   الاف الاشخاص يعبرون الحدود الكندية من اميركا لنيل اللجوء   بترا   الاحتلال يهدم منزل منفذ عملية حلميش في قرية كوبر شمال مدينة رام الله   بترا   الجيش اللبناني يسيطر على تلال استراتيجية في جرود رأس بعلبك   بترا   إصابات خلال اقتحام جيش الاحتلال مخيم الدهيشة جنوب بيت لحم   بترا   الاحتلال يعتقل 18 فلسطينيا بالضفة الغربية   بترا   اجواء صيفية عادية تسود المملكة حتى الجمعة >>
 
تفاصيل الخبر
Zoom In Zoom Out
دراسة: ساعة قيلولة تحافظ على صحة العقل
 
عمان 10 كانون الثاني (بترا) - توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم مدة ساعة بعد وجبة الغداء يحافظ على صحة العقل ويجعل الدماغ يبدو أصغر بخمس سنوات.

ووجد الباحثون في نفس الوقت أن أخذ قيلولة أطول أو أقصر من مدة ساعة لم يؤد إلى نفس النتائج.

وشملت الدراسة حوالي ثلاثة آلاف من البالغين الصينيين ممن تزيد أعمارهم عن 65 عاما.

وتلقى المشاركون الذين كانوا ينامون بعد وجبة الغداء لمدة تتراوح بين 30 و90 دقيقة، مجموعة من العمليات الرياضية الأساسية واختبارات الذاكرة، وذلك لتقييم قدراتهم الإدراكية.

ووجدت الدراسة التي نشرت في مجلة الجمعية الأميركية لعلاج الشيخوخة، أن الأشخاص الذين أخذوا قيلولة مدة ساعة بعد الغداء كانوا أفضل في الاختبارات، مقارنة بأولئك الذين لا ينامون بعده.

وأظهرت النتائج وجود انخفاض واضح في المهارات المعرفية لدى المشاركين ممن لم يأخذوا قيلولة على الإطلاق أو ناموا مدة أقل أو أكثر من ساعة واحدة.

ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن الدكتور جونخين لي الذي قاد فريق البحث: "يتوقع أن يعاني الأشخاص الذين لم يأخذوا قيلولة مدتها ساعة بعد وجبة الغداء من زيادة قدرها خمس سنوات في عمر الدماغ على الأغلب." وأوضح أن الوظائف المعرفية ترتبط بشكل كبير مع فترة القيلولة، كما تؤدي القيلولة إلى رفع معدل الإدراك العام والحفاظ على شباب الدماغ.

--(بترا) رصد/ خ ش/خ 10/1/2017 - 08:54 ص
 
 
طباعة أرسل لصديق

Share |

 
 
 
 
 
 
 
 
 
     
 

جميع الحقوق محفوظة. وكالة الأنباء الأردنية (بترا) 2017
تم تطوير وتصميم الموقع من قبل برايموس