RSS أضف إلى المفضلة English
 
بحث 
 
   
الخميس ,  23/3/2017   <<    بترا   وزير الخارجية يشارك باجتماع التحالف الدولي ضد عصابة داعش   بترا   الملك يصل إلى المغرب في زيارة رسمية   بترا   مجلس التربية يقرر عقد امتحان التوجيهي على دورتين للعام الدراسي 2017-2018   بترا   مندوبا عن الملك، وزير الداخلية يشارك في احتفال إعادة ترميم القبر المقدس في كنيسة القيامة   بترا   المومني يفتتح رسمياً المركز الإعلامي للقمة العربية   بترا   المنتدى الاقتصادي العالمي حول الشرق الأوسط وشمال إفريقيا يعلن فتح باب التسجيل للإعلاميين   بترا   مواطنو الأزرق يؤكدون ان اغلاق مصنع الملح فاقم الفقر والبطالة بالقضاء   بترا   اسرائيل تؤكد وقف الحفريات بالقدس فور اكتشاف رفات الجنود الاردنيين الثلاثة   بترا   قوات الاحتلال الاسرائيلي تصادر جرارا زراعيا ومركبة بالأغوار الشمالية   بترا   الحكومة الفلسطينية تدين القصف الإسرائيلي على غزة   بترا   قطر: تسجيل أول إصابة بفيروس كورونا في 2017   بترا   إصابات بصفوف الطلبة خلال مواجهات مع الاحتلال جنوب شرق القدس   بترا   البحرين.. حزمة واعدة من المشروعات الاستراتيجية لدعم نمو القطاعات غير النفطية   بترا   1800 طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي اليوم   بترا   ماليزيا تتوقع نموا اقتصاديا بنسبة 5 % العام الحالي   بترا   إطلاق اللعبة الافتراضية "علا حول العالم"   بترا   مفكرة اليوم   بترا   يونيسيف: مئات الملايين من الأطفال يواجهون مخاطر ندرة المياه مستقبلا   بترا   الصين: معاقبة 3028 مسؤولا لانتهاكهم قواعد التقشف في الانفاق   بترا   الاحتلال يتوغل بمناطق جنوبي قطاع غزة   بترا   مقتل شخصين وإصابة 20 جراء تدافع بمدرسة في الصين   بترا   استشهاد شاب واصابة اخرين جراء قصف الاحتلال شرق رفح   بترا   انخفاض درجات الحرارة اليوم وغدا >>
 
تفاصيل الخبر
Zoom In Zoom Out
دراسة: ساعة قيلولة تحافظ على صحة العقل
 
عمان 10 كانون الثاني (بترا) - توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم مدة ساعة بعد وجبة الغداء يحافظ على صحة العقل ويجعل الدماغ يبدو أصغر بخمس سنوات.

ووجد الباحثون في نفس الوقت أن أخذ قيلولة أطول أو أقصر من مدة ساعة لم يؤد إلى نفس النتائج.

وشملت الدراسة حوالي ثلاثة آلاف من البالغين الصينيين ممن تزيد أعمارهم عن 65 عاما.

وتلقى المشاركون الذين كانوا ينامون بعد وجبة الغداء لمدة تتراوح بين 30 و90 دقيقة، مجموعة من العمليات الرياضية الأساسية واختبارات الذاكرة، وذلك لتقييم قدراتهم الإدراكية.

ووجدت الدراسة التي نشرت في مجلة الجمعية الأميركية لعلاج الشيخوخة، أن الأشخاص الذين أخذوا قيلولة مدة ساعة بعد الغداء كانوا أفضل في الاختبارات، مقارنة بأولئك الذين لا ينامون بعده.

وأظهرت النتائج وجود انخفاض واضح في المهارات المعرفية لدى المشاركين ممن لم يأخذوا قيلولة على الإطلاق أو ناموا مدة أقل أو أكثر من ساعة واحدة.

ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن الدكتور جونخين لي الذي قاد فريق البحث: "يتوقع أن يعاني الأشخاص الذين لم يأخذوا قيلولة مدتها ساعة بعد وجبة الغداء من زيادة قدرها خمس سنوات في عمر الدماغ على الأغلب." وأوضح أن الوظائف المعرفية ترتبط بشكل كبير مع فترة القيلولة، كما تؤدي القيلولة إلى رفع معدل الإدراك العام والحفاظ على شباب الدماغ.

--(بترا) رصد/ خ ش/خ 10/1/2017 - 08:54 ص
 
 
طباعة أرسل لصديق

Share |

 
 
 
 
 
 
 
 
 
     
 

جميع الحقوق محفوظة. وكالة الأنباء الأردنية (بترا) 2016
تم تطوير وتصميم الموقع من قبل برايموس